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"""母乳喂养,哺乳期吃有营养的"""

母乳喂养是宝宝成长过程中最有营养的喂养方式之一。在哺乳期间，妈妈应该保持良好的饮食习惯，以确保产生足够的营养丰富的母乳。以下是一些可以增加母乳营养的建议： 1. 多吃富含蛋白质的食物：如鱼、瘦肉、家禽、豆类和坚果。这些食物有助于产生丰富的乳腺分泌物，提供宝宝所需的营养。 2. 增加钙的摄入：钙是宝宝骨骼发育的重要成分。妈妈可以通过摄入奶类制品、豆制品、绿叶蔬菜和钙补充剂来增加钙的摄入量。 3. 注意维生素摄入：维生素D和维生素B12对宝宝健康发育至关重要。妈妈可以增加摄入富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄和酸奶，并考虑服用维生素B12补充剂。 4. 确保足够的液体摄入：喝足够的水对于产生充足的母乳非常重要。妈妈应该每天喝充足的水、汤和新鲜果汁。 5. 避免刺激性食物：某些食物可能会引起宝宝不适，如咖啡因、辛辣食物和某些鱼类（可能含有汞）。妈妈应尽量避免这些食物，以避免影响宝宝的消化系统或健康。 在哺乳期间，妈妈应该遵循均衡饮食原则，并定期与医生和营养师进行咨询，以确保自己和宝宝得到足够的营养。

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田螺吃鸡粪吗？

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姐姐30岁了，老是在弟弟（24岁）面前洗澡换衣服，请问正常吗？

正常情况下，姐姐30岁了，在家中洗澡和换衣服时，应该尽量保持隐私，以避免造成他人的困扰或不适。尽管家庭成员间可能会有一定程度的随意和亲密，但在这种情况下，姐姐在弟弟面前进行这些私人活动可能被认为是不合适的。家庭成员之间的隐私和尊重是非常重要的，应该尽量避免互相侵犯个人空间和隐私。

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