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中国坚持对外开放有哪些表现？

中国坚持对外开放的表现可以从以下几个方面来看： 1. 对外贸易：中国是全球最大的贸易国之一，积极参与国际贸易，加入了世界贸易组织（WTO），降低了外国商品的关税和非关税壁垒，鼓励跨境贸易，推动贸易自由化和便利化。 2. 吸引外资：中国通过开放的投资环境吸引外国投资。例如，设立自贸试验区和自由贸易港，对外资提供更加便利的市场准入、优惠的税收政策和较高的产业政策透明度，鼓励外资在中国投资兴业。 3. 促进人员往来：中国鼓励出境旅游和吸引外国游客来华旅游，简化签证申请程序，并加强国际旅游交流合作。此外，中国还积极推动人员交流，提供奖学金和交换项目，吸引和培养国际学生和留学生。 4. 推动区域合作：中国积极参与区域合作组织和倡议，如亚太经合组织（APEC）、上海合作组织（SCO）、东盟等，通过加强政治、经济和人文交流，推动地区的互联互通和经济合作。 5. 对外援助：中国积极参与国际援助和合作，向其他国家提供对外援助，包括经济援助、技术援助、人道主义援助等。中国在非洲、亚洲等地区开展了一系列援助项目，推动当地的经济发展和社会进步。 综上所述，中国坚持对外开放在贸易、投资、人员往来、区域合作和援助等方面表现出积极的态度和举措。

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60岁的老人可以晨跑吗？晨跑多长时间比较合适？

60岁的老人可以晨跑，但是需要根据个人的身体状况和健康状况来决定晨跑的强度和频率。 对于60岁的老人来说，晨跑的时长应该根据个人的能力来决定，通常建议逐渐增加晨跑的时间，从较短的时间开始，例如15分钟，然后逐渐增加到30分钟或更长时间。 重要的是要注意老年人身体的反应，如果出现过度劳累、呼吸困难、胸闷等异常症状，应立即停止晨跑并向医生咨询。 此外，老年人还应该充分热身和放松肌肉，晨跑时要尽量选择平坦的路面，避免过度挤压关节。最好在医生的指导下进行运动，并定期进行健康检查。

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脸上长痘痘要咋办?

脸上长痘痘是一种常见的皮肤问题，以下是一些建议来处理痘痘： 1. 保持面部清洁：每天洗脸两次，使用温和的洗面奶清洁面部，避免用力搓揉，可以使用温水冲洗掉洗面奶。 2. 避免过度清洁：使用过多的清洁产品可能会导致皮肤过度干燥，从而导致更多的痘痘。选择温和的清洁产品，避免使用去角质产品过于频繁。 3. 不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致细菌感染和炎症加重。尽量避免自行挤压痘痘，以免留下疤痕。 4. 使用含有苦参提取物、茶树油或水杨酸成分的产品：这些成分可以帮助减轻炎症和清除皮肤表面的细菌。 5. 均衡饮食：保持健康的饮食习惯，避免过多摄入油腻食物和糖分。增加摄入富含纤维和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和全谷物。 6. 避免触摸脸部：手部细菌的接触可能会导致感染和炎症。尽量避免触摸脸部，尤其是没有清洁双手时。 如果痘痘问题严重，且以上方法无效，建议咨询皮肤科医生或专业护肤师的建议，以获取更专业的治疗方案。

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