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2022.1.24补身份证拍了新照片拿来照片还是旧的，有效2012.2.24至2024.2.24？

根据您提供的信息，您在2022年1月24日重新补办了身份证并拍了新照片，但是新颁发的身份证上的照片仍然是旧照片。此外，根据您的身份证有效期，它有效期为2012年2月24日至2024年2月24日。

细节方面，全新样式的方向盘造型取消了现代的“H”LOGO，改为一根简单横向饰条。， 本文转自：南通日报 南通通易航天科技股份有限公司2008年3月成立，2021年在北京证券交易所上市，注册资本1.04亿元，属于涉军上市公司，拥有军品生产资质。

怎么在短时间提高长跑成绩？ 离学校运动会还有1个月，要跑1500，只有用课余时间练习。希望大神给个

以下是几个方法可以帮助你在短时间内提高长跑成绩： 1. 制定合理的训练计划：为了有效提高长跑成绩，每周至少进行三次训练，包括一次长跑训练，一次速度训练和一次恢复训练。确保计划中包含适当的休息时间，以便让身体充分恢复并防止过度训练。 2. 增加跑步距离和强度：逐渐增加每次训练的跑步距离和强度。通过逐渐增长的跑步距离，你的体能将得到有效锻炼，并逐渐提高耐力。 3. 进行间歇训练：间歇训练是一种有效的提高耐力和速度的训练方法。在跑步过程中，加入一些间歇性的快速冲刺，让身体适应高强度的运动，同时增加你的速度。 4. 强化核心肌肉群：核心肌肉群是支持你跑步姿势和平衡的重要肌肉，强化这些肌肉有助于提高跑步效率和稳定性。可以进行一些核心肌肉训练，如腹肌、背肌和髋部肌肉的练习。 5. 合理饮食和休息：良好的饮食习惯和充足的休息对训练成果至关重要。确保摄入充足的蛋白质和碳水化合物来支持肌肉恢复和能量供应。同时，每天保证充足的睡眠时间，让身体有足够的时间恢复和修复。 6. 增加足够的时间进行训练：虽然你只有课余时间进行训练，但尽量合理安排时间，确保每次训练能够达到足够的时间，才能发挥出训练的效果。如果可能的话，可以利用周末或其他假期时间进行更长时间的训练。 7. 保持积极心态：在训练过程中，保持积极的心态非常重要。相信自己的能力并设定适当的目标，相信你可以在短时间内提高自己的长跑成绩。 请记住，每个人的身体状况和训练需求有所不同。在进行任何运动之前，最好咨询专业人士的建议，以确保安全和有效的训练方式。

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社区里的流浪猫应如何正确救济？

对于社区中的流浪猫，正确的救济方法包括： 1. 寻找合适的救助组织：联系当地的动物保护组织或流浪猫救助组织，寻求他们的帮助和指导。这些组织通常有专业的团队来处理流浪猫问题。 2. 提供食物和水源：在救助组织到来之前，可以先在社区里设置临时的食物和水源，确保流浪猫有足够的食物和水喝。选择容易清洁和消毒的碗，并定期更换食物和水。 3. 监测和观察：观察流浪猫的活动区域、数量和行为习惯，这将有助于救助组织了解情况并采取相应的措施。 4. 提供临时庇护：如果有条件，可以在社区里设置临时的庇护所，提供流浪猫避雨避寒的地方。可以利用简单的木箱、塑料箱或帐篷等做成简易庇护所，并加入床垫、毛毯等提供舒适的环境。 5. 人道捕捉和绝育：与救助组织一起合作，使用人道捕捉方法捕捉流浪猫，并将其带到动物医院进行绝育手术。绝育是控制流浪猫数量的重要措施，它可以减少流浪猫的繁殖，从根本上解决流浪猫问题。 6. 寻找领养家庭：对于可被收养的流浪猫，救助组织可以帮助寻找适合的领养家庭，确保流浪猫有家可归。 7. 教育社区居民：通过宣传教育，让社区居民了解如何正确对待流浪猫，并鼓励他们参与流浪猫的救助与保护。 重要的是要与专业的救助组织合作，他们有经验和资源来正确管理和救助流浪猫。不要随意隔离、移走或伤害流浪猫，这样可能会对猫咪造成伤害和困扰。

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